نمایش موارد بر اساس برچسب: ترک سیگار

جمعه, 24 مرداد 1399 ساعت 19:37

بعد از ترک سیگار چه اتفاقی می افتد؟

 بعد از ترک سیگار چه اتفاقی برای بدن شما می‌افتد و چقدر طول می­کشد بدن ترمیم شود؟

 شاید مدت طولانی است که سیگار می­کشید و فکر می­کنید دیگر ارزش ترک کردن را ندارد و ترک سیگار دیگر فایده‌ای برای بدنتان ندارد. خبر خوب این است که بدن انسان یک مخلوق خارق العاده است و کمتر از ۲۰ دقیقه پس از کشیدن آخرین سیگار شروع به ترمیم خود می کند.

اگر می خواهید بدانید بعد از ترک سیگار چه اتفاقی می­افتد، جدول زیر را مطالعه کنید. در اینجا در مورد تأثیرات کوتاه­مدت و بلند­مدت ترک سیگار بر روی بدن و ذهن شما صحبت می­کنیم.
برچسب‌ها
جمعه, 24 مرداد 1399 ساعت 19:36

اعتیاد به سیگار فقط با کشیدن یک نخ

  تحقیقات دانشگاه کوئین مری لندن (دهم ژانویه ۲۰۰۸) نشان می دهد دو سوم افرادی که فقط یک بار سیگار را امتحان می‌کنند دچار اعتیاد به سیگار می­شوند و هر روز می­کشند.

 جان دیکی، مشاور ارشد روش ترک سیگار الن کار در مورد این مطالعات که در نشریه تحقیقات نیکوتین و تنباکو منتشر شده می­گوید:« فکر نمی‌کنم لازم باشد تحقیقی در جهت ستایش از نیکوتین انجام شود. این ماده یکی از اعتیادآور­ترین داروهایی است که تا به حال شناخته شده و عامل اعتیاد به سیگار است. طبق جدیدترین تحقیقات، فقط یک سیگار می­تواند فرد را سیگاری کند و یک پف به سیگار می­تواند یک سیگاری سابق را دوباره به دام اعتیاد به سیگار بیندازد.

در این گزارش آمده است آموزش به جوانان برای عدم امتحان سیگار یا حتی سیگار الکتریکی شدیداً لازم است. آلن کار همیشه می‌گفت اگر به یک حیوان فقط یکبار نحوه عملکرد یک تله را نشان دهید، هیچ­وقت به آن نزدیک نمی­شود. اگر جوانان بدانند سیگار چگونه آنها را به دام می­اندازد و اعتیاد به سیگار ایجاد میکند، به آن نزدیک نمی­شوند. این واقعیت برای تمام اعتیاد­ها صادق است.
برچسب‌ها
جمعه, 24 مرداد 1399 ساعت 19:35

پنج نکته برای ترک سیگار

آیا در فکر ترک سیگار هستید؟ این یکی از بهترین تصمیماتی که گرفته­اید و ما در اینجا چند نکته را متذکر می­شویم که به شما در این راه کمک می­کند:
برچسب‌ها
جمعه, 24 مرداد 1399 ساعت 19:34

راهکارهای ترک سیگار

موفقیت شما در ترک سیگار تا حد زیادی بستگی به راههایی دارد که برای ترک استفاده می­کنید. هر کاری را که از راه اشتباه انجام دهید شکست می‌خورید پس با روشی منطقی­تر و راحت­تر ترک کنید تا به نتیجه برسید.

راهی که برای ترک سیگار انتخاب می­کنید اهمیت بسیاری دارد. درست است که راههای ترک سیگار بسیار است و تکنیک های مختلفی برای آن وجود دارد، ولی در اکثر آنها کمتر از یک­دهم افراد به موفقیت واقعی می­رسند.
برچسب‌ها